Löpning Skador & Rehab 6 inlägg 6912 visningar

Pigg som fan.... men hosta

Anders Carlsson-Nilsson
1974 • Knivsta
#1
24 februari 2013 - 23:53
Gilla 
Jag har haft en förkylning några dagar som övergått i hosta.
Otroligt irriterande att inte kunna träna eftersom jag känner mig pigg förutom ansträngningen i luftrören.

Mest vill jag bara beklaga mig. Men om någon har något bra tumregel när det går att börja träna igen är det tacksamt.
För en vanlig förkylning som avslutas med snuva är jag mer van att hantera. Men hosta och träning känns inte som en bra kombination.
1974 • Örebro
#2
25 februari 2013 - 07:48
Gilla 
Hade 3 veckors halsfluss i år som övergick i hosta. Har inte varit några problem att springa med hostan och efter 2 veckor gick den över. Lite hosta kan väl inte vara farligt?
Anders Carlsson-Nilsson
1974 • Knivsta
#3
25 februari 2013 - 08:42
Gilla 
Jag tänkte också så och åkte längdskidor för 2 dagar sedan och blev ännu sämre än det. Eftersom infektionen sitter i nedre luftvägarna så känns det oroväckande nära lungorna. Och det är just det som jag funderar över är det risk att överföra infektionen ner i lungorna?
1980 • Åby
#4
25 februari 2013 - 12:04
Gilla 
för mig så brukar lugna pass göra så jag får upp all skit som sitter i luftvägarna, men se då till att de verkligen är tillräckligt lugna, annars vet man ju inte riktigt vad som kan hända :)
Hanna Berg
1987 • Nacka
#5
25 februari 2013 - 14:26
Gilla 
Kanske lite pulshöjande träning hemma framför tvn för att testa vad kroppen säger. Minusgraderna i luften kan ju vara mindre positivt om du har hosta. Min regel är, vila en dag extra än av man egentligen vill :)
Upplever också att jag kan träna bort "rester" av en sjukdomsperiod... åkte själv på luftrörskatarr en gång en vecka efter en avslutat förkylning, kände mig inte alls dålig och så hux flux! Suck.. Så en dag extra röstar jag på :)
Anders Carlsson-Nilsson
1974 • Knivsta
#6
26 februari 2013 - 20:35 Redigerad 26 februari 2013 - 20:42
Gilla 
Tack för tipsen!
Senaste dagarna har nästan hesheten varit värst.
Men i kväll testade jag ett inomhuspass med lite blandade övningar i 20min idag. Det kändes ok. Om det inte försämrar mitt hälsotillstånd så planerar jag löpning imorgon i ett lugnare tempo.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.