smärtor skinka och lår

Jag springer rätt mycket. Alltid med en utmaning: backar, intervaller, tempo eller med XCO w&r. Förutom detta gör jag rätt tung kraftträning för hela kroppen. Också benen. För 8 dagar sedan fick jag otrolig smärta i muskeln placerad i nedre delen av skinkan och i mitten på baksida lår. Så fort jag försöker springa är smärtan hemsk och och börjar dessutom krampa. Har också problem med att sitta, speciellt med ett ben över ett annat. Smärtan är svår. Det går att cykla. Kan ta del av spinning om jag inte har för högt motstånd i klätringarna. Det är på båda benen, men mycket värre i det högra. Har jag på något sätt överbelastat benen? Har försökt med stretching, vila, lätt spinning... men fortfarande smärtor efter 8 dagar. Är det någon som upplevt det och vet vad det handlar om? Tacksam för hjälp.