Löpning Tävlingar & Motionslopp / Berlin Marathon 2013 5 inlägg 3587 visningar

Sjukdom inför Berlin Marathon

Magnus Rydén
1976 • Stockholm
#1
27 september 2013 - 12:17 (Redigerad 27 september 2013 - 12:17)
Gilla
Har haft feber + hängig + tung i huvudet + sjukdomskänsla i kroppen tis-tors.
Idag är första dagen som jag känner att jag är på bättringsvägen.
Ingen feber längre, endast lite seg och lite tung i huvudet.
Mitt mål var att fixa sub 2.55 och börjar känna paniken komma smygande av att nu inte ha sprungit på 4 dagar inför loppet.
Nu undrar jag, är det bättre att ge sig ut på ett lätt pass idag för att väcka kroppen till liv och så får det bära eller brista, eller tjänar jag mer på att ligga lågt till på söndag? Någon med liknande erfarenhet?

Tacksam för svar.
Karibou
1976 • Sundbyberg
#2
27 september 2013 kl 12:26
Gilla
Är inte lika snabb, men inför min första mara gör två år sen mådde jag super dåligt, halsont och lätt feber. Åkte ner till budapest ändå, sov ingenting natten till maran pga hosta. Dagen efter sprang jag.
Inför Paris halv mara göra året var jag i säng två dagar pga hög feber. Åkte ner till Paris (allt var ju betalt och ville se min syrra också). Skulle inte ha sprungit dock med feber dagen innan. Men nu blev det .


Nu antar jag att du är väl tränad om du siktar mot sub 2:55. Träningen är klart sen länge. Att ta ett lätt löptur kan väl vara kul. Det går ju inte att rekommendera nåt (skulle du fråga en läkare, skulle svaret vara att inte springa alls på söndag).

Common Sense skall användas tycker jag. Kanske att revidera målet.

I vilket fall, får du själv bestämma :)
Krya på dig och lycka till på söndag!
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#3
27 september 2013 kl 22:30
Gilla
Om jag vore du skulle jag vila så mycket som möjligt för att spara energi till loppet. Försök sova ut och drick ordentligt. Räkna också med att din tid kan bli sämre än du räknat med och var uppmärksam på yrsel eller tryck över bröstet under loppet.

Lycka till!
Magnus Rydén
1976 • Stockholm
#4
3 oktober 2013 kl 12:00
Gilla
Tack för tipsen!
Jag vilade mig i "form" och kom i mål på 2.55.44,
så jag känner mig nöjd ändå trots att jag kände att jag inte kunde ge max. Ger mersmak!
Karibou
1976 • Sundbyberg
#5
3 oktober 2013 kl 19:35
Gilla
Grattis! Fint jobbat :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.