3 veckors uppehåll, hur lugnt måste jag ta det?

Inser till min store förskräckelse att jag inte tränat på 3 veckor nästan. Nu tänkte jag gå ut och jogga ett för mig längre pass. Är det dumt? Jag ser till att ta det vääldigt lugnt..

Mattias

1974 • Borås

7 november 2013 kl 18:33 Redigerad 7 november 2013 kl 18:34

Bör inte vara några problem alls, på tre veckor har du tappat lite kondition men har du tränat regelbundet innan så kan du ta ett pass i din vanliga distans. Låt känslan bestämma, antagligen blir det automatiskt lite lägre fart ändå.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons