Sträckt muskelsena?

Hej,

Var ute och sprang i måndags och halkade till och ramlade. Kände att vänsterfoten fick en smäll men det gjorde inte jätteont så jag joggade vidare. Lindade sen foten och har vilat sen dess. Märker att mot kvällen börjar det göra ont om jag promenerat under dagen. Sjukgymnast trodde att det var en muskelsena som översträckt, det är liksom ett par-tre cm framåt från fotknölen det gör ont och känns inte som en regelrätt stukning. jag vilar förstås men känner mig frustrerad, hur länge ska det ta innan detta ger med sig?? Någon som varit med om nåt liknande? Ska visa foten för sjukgymnasten nästa vecka, men jag vill ju träna NU och veta vad katten det är...