Löpning • Skador & Rehab • 8 inlägg • 6404 visningar •

Skavsår på insidan av fötterna?

Aram Mahzouni
1985 • bandhagen
#1
•
9 augusti 2008 - 17:24
Gilla
jag vet inte vad felet e men när jag har paserat ca 4 km då börjar det brännas på insidan av mina fötter! har provat olika sorts strumpor ( tjocka o tunna , tajta o stora ) men inget hjlper ! jag har jätte bra skor som inte har används mkt, så de e inget fel på! nån som har likadant problem?? va ska man göra? springer jag fel eler?....TACK
Carl T
1991 • Kalmar
#2
•
9 augusti 2008 kl 17:30 Redigerad 9 augusti 2008 kl 17:34
Gilla
Är dessa strumpor som du testat olika sorters funktionsstrumpor? För funktionsstrumpor gjorde underverk för mig, jag får fruktansvärt sällan skavsår.

Edit: Läste att du hade nya skor. Skavsår är relativt vanligt med nya skor, det blir nya skavpunkter på fötterna där huden inte är van.
Aram Mahzouni
1985 • bandhagen
#3
•
9 augusti 2008 kl 17:34
Gilla
Nej de e vanliga strumpor! en sak till som jag måste tillägga e att jag har sprungit i smma skor o strumpor på löpband o mkt längre sträckor men inga skavsår där nej!...:S
Carl T
1991 • Kalmar
#4
•
9 augusti 2008 kl 17:38
Gilla
Okej, åk till Stadium och köp ett par löparstrumpor, det borde göra susen! ;-)

Löpband och vanlig löpning är mycket olika, foten landar på annat sätt när man springer ute eftersom underlaget är skiftande.

Som sagt, löparstrumpor gör underverk. Ett par kostar runt 100 kr.
Frida
1986 • Sollentuna
#5
•
9 augusti 2008 kl 17:39
Gilla
Först Compeed för att läka ev. sår som redan har uppkommit.

Sedan häfttejp/kirurgtejp (finns på Apoteket, http://www.apoteket.se/rd/d/4705 "Micropore vit häfta") i ett tunt lager som du sätter på helt torr hud och ser till att det ligger tight mot foten och fäster ordentligt.

Sen ser du till att springa mer och mer och slarva lite lagom med peelingen, så får du snart lite extra tjockt skinn där.
Patrik L
1975 • Kristinehamn
#6
•
9 augusti 2008 kl 17:54
Gilla
Fick blåsor och skavsår på insidan fötterna (hålfoten) när jag drog igång med löpningen, trots dyra löparstrumpor, men Compeed (som Frida skrev) hjälpte mig. Nu har huden "vant sig" och vips är problemet borta.
Aram Mahzouni
1985 • bandhagen
#7
•
9 augusti 2008 kl 17:56
Gilla
Tack för tipsen!....har använt tajp mot såna sår tidigare då jag spelade mkt fotboll fast då uppstod såren på hälsenan! ska prova o tajpa insidan av fötterna också!...TAACK
Johan Olsson
1972 • Lund
#8
•
9 augusti 2008 kl 20:41
Gilla
Jag har ett par skitsköna skor som jag sprungit en hel del i. Ställde upp i Lundaloppet i maj i år och tänkte, nu jä**ar ska det springar. Knöt skorna mycket hårdare än vad jag brukar och åkte på världens blåsor i båda hålfötterna. Tog ca 14 dagar innan jag kunde springa igen. Återgick till att knyta lösare och vips var det inga problem.

Så mitt råd - försök hitta rätt knyt-teknik.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.