Löpning Löpning - Triathlon 4 inlägg 4245 visningar

Räkna ut km-tiden man skall hålla på Varvet!

Jens Sjöberg
1972 • Lidköping
#1
18 april 2014 - 09:07 (Redigerad 18 april 2014 - 09:07)
Gilla 
Hej!

Var hittar man där man kan räkna ut vilken km-tid man skall hålla vid ett lopp för att klara sitt mål?

Mvh/Jens
1971 • Mjölby
#2
18 april 2014 - 09:18
Gilla 
Den här brukar fungera ganska bra :) http://jogg.se/traning/Calculators.aspx

/H
1959 • Rönnäng
#3
18 april 2014 - 10:04
1 Gilla 
Jag har en grovskiss som är lätt att komma ihåg.
Den går i en ökningsstege på 15 sek/km i snitt

4.00min/km= 1.25 (egentligen 1.24.24)
4.15min/km= 1.30 (egentligen 1.29.40)
4.30min/km= 1.35 (egentligen 1.34.57)
4.45min/km= 1.40 (egentligen 1.40.13)
5.00min/km= 1.45 (egentligen 1.45.30)

Fast de flesta nördar är mer petnoga för att låta sig duga med en sån här grovskiss.
T Springsson
1970 • Skotrampa
#4
18 april 2014 - 12:46
Gilla 
Sen får man såklart ha lite marginal med tanke på avvikelse på idealspåret och löparklockans missvisning.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.