Stel/ömmande fot

Har sedan några veckor tillbaka känt av en lätt stelhet i ovansidan av vänsterfoten. Oklart var det känns, men det är i alla fall främre delen av foten. På mornarna är det även lite ömt. Det började efter en cykeltur i fel sorts skor, och har inte gått över. Känns inget när jag är ute och springer men det är ändå störande, är rädd att det ska bli värre. Någon som haft liknande problem? Vad finns det för skador som drabbar ovansidan av foten?