Precis kommit igång, presentation

Hej
Fredrik heter jag, är 33år (173cm 70kg) och har väl aldrig varit särskilt intresserad av löpning, är mer en gym-kille.. men förstår fördelarna av att kombinera, och bra kondition vill man ju ha.. Var ute o sprang idag, vecka nr 5 springer 2ggr i veckan o gymmar 2ggr i veckan.. det är vad tiden räcker till..
innan har jag knappt joggat över huvudet taget.. ett par kilometer har man testa för att se (dock dagliga hundpromenader).. idag sprang jag 6.08km på 28:38min 04:42min/km
sprang väl på 2/3 av max, rädd om mina benhinnor.. om det är bra eller inte vet jag ej.. känns väl oki efter omständigheterna.. kort tids löp träning och Morbus crohn patient (stomi)...
Ha det bra !!
//Fredrik

Christian Kreisel

1967 • Västra Frölunda

5 september 2014 kl 14:18

4:42 tempo på 2/3 av max är jättebra för någon som betraktar sig som nybörjare!

Välkommen till forumet. Det finns många bra trådar här om hur man lägger upp sin träning om man vill utvecklas som löpare och hålla skadorna stången.

Johan K

1974 • ÖREBRO

5 september 2014 kl 15:32

Välkommen! Benhinnorna kan ju kännas av i början, men det släpper ska du se!

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons