ultimataste intervallpasset!!??

Om jag vill köra två intervallpass i veckan: vilka ska jag välja för att få bäst träning?
Hur långa intervaller (tid/sträcka)?
Hur lång vila?
Hur många repetitioner?

Malin Johansson

1980 • Alingsås

13 september 2014 kl 16:33

Beror helt på vad ditt mål är..?

lars-åke lundahl

1963 • storlien

13 september 2014 kl 19:07

6 gånger 1000m är efektivt

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons