Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 9983 visningar •

träna med skadat revben?

Per Carlin
1978 • Arboga
#1
•
29 december 2014 - 17:47
Gilla
Under julafton så fick jag mig en smäll i nedre delen av bålen som jag tror resulterat i ett skadat revben. Det gör mer och mer ont, framförallt när jag ligger på vänster sida och böjer mig ned för att plocka upp saker ifrån golvet.

Jag har sedan skadan tränat två gånger. En gång orientering och idag skidåkning. Skadan känns av men hindrar mig inte så länge jag kör i lugnt tempo. Nu är vi uppe i säfsen och ambitionen är att åka skidor varje dag som vädret tillåter den kommande veckan.

Kan man dra på sig några längvariga bekymmer om jag kör lugnt men ändå några längre pass denna vecka?

Det känns som att man inte skadar nära leder eller dylikt. Ock så länge det inte gör tokont så är det ingen infektion i området, eller är jag ute på djupt vatten?
Mikael Hedström
1969 • Hägersten
#2
•
29 december 2014 kl 19:42
Gilla
Inget problem med att träna med spricka, jag gjort det, gör ont men inte farligt.
Christer Arvidsson
1969 • Halmstad
#3
•
29 december 2014 kl 20:21
Gilla
Så länge det inte "gurglar" när du andas, eller din ork är påverkad av begränsad andning så är det smärtan som sätter gränsen!
Hur känns det när du tar ett riktigt djupt andetag?
Per Carlin
1978 • Arboga
#4
•
30 december 2014 kl 10:12
Gilla
Inget gurgel, är dock begrännsad att gå max. När smärtan överstiger nyttan så måste jag dra av lite. Men det är inga problem att ligga strax under tröskelfart så det blir bra träning. Gör jag djupa andetag så stramar det lite men ingen direkt smärta.

Era svar stärker min tes, så nu hinner jag inte skriva mera. Måste byta ol och valla skidorna inför dagens pass.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.