Hur snabbt ska kan jag springa?

Hej,
Nästa vecka ska jag springa trailvarvet, men också Göteborgsvarvet. Så, hur fort kan jag springa på tisdag om jag vill vara fräsch till varvet? Jag vill framför allt göra ett bra varv med förhoppningar ned under 1.35. Trailvarvet är inte så noga vilken tid det blir. Mest en social grej. MEN tävling är tävling, allt gå in halvdant har allt varit min grej. Hornen kommer säkert att vara ute...Skull vilja gå för fullt, men jag vill verkligen inte sabba möjligheterna inför varvet.
// Johan

13 maj 2016 kl 21:58 Redigerad 13 maj 2016 kl 22:04

Detta inlägg har raderats

Andreas Lehmus

1976 • Göteborg

14 maj 2016 kl 19:14

Det är en tuff bana. Körde stora delar av den idag. Lite trixig och en del upp och ner. Med din mängd enligt jogg, så hade jag rekommenderat att ta det ganska lugnt.

Johan Pihl

1975 • Olofstorp

14 maj 2016 kl 22:17

Allt handlar ju som sagt om hur mycket man tränar, men i ditt fall verkar du ju fylla din normala veckodos med trailvarvet och vanliga. Därmed borde allt snabbare än distanstempo (lätt känsla) vara förkastligt om du vill prestera på varvet. personligen hade jag nog snarare ersatt trailvarvet med ett kortintervallpass tisdag eller onsdag med låg totalvolym (förutsatt att du har vana av såna) för att verkligen snäppa upp benen inför lördagen.

Johan Adelsberg

1981 • Åsa

16 maj 2016 kl 08:51

Hmmm...som jag misstänkte. Men tack ändå för era kommentarer. Ska försöka springa lugnt. Så kan jag med gott samvete ta ut mig på lördag.

annons

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons