Andreas Lehmus

Andreas Lehmus

1976 • Göteborg

Andreas Lehmus

1976 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 4:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 61 st
Löpt i år
Löpt i år 373 km
Tränat i år
Tränat i år 33 h

Tävlingsmänniska.


Målsättning:

Rekord 1 km: 3:26 min (Satt 2013, 15 nov)
Rekord 3 km: 11:36 min (satt 2013, 15 aug) 3:52 min/km
Rekord 5 km: 20:32 min (satt 2015, 19 okt) 4:06 min/km
Rekord 10 km: 42:58 min (satt 2015, 19 sep) 4:18 min/km
Rekord 10 km: 41:17 min (satt 2015, 6dec) 4:08 min/km Obs Löpband!
Rekord 21,1 km: 1:33:38 min (satt 2016, 21 maj) 4:26 min/km
Rekord 42,2 km: 3:47:13 min (satt 2016, 4 jun) 5:23 min/km

Rekord 1 varv runt kuperade elljusspåret Ruddalen. Tid 12:43 min. Snitt 4:33 min/km 2015-09-28
Rekord stora varvet sisjön. Tid 19:58 min. Snitt 4:37 min/km. 2015-07-01

Medlem sedan 6 oktober 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 40
Löpning:
5:47/km
26:00
4,5 km
Totalt:Total tid:
 
26:00
4,5 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
Jogg5,0 km • 5:30 m/km
Jogg5,0 km • 5:30 m/km
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 41
Löpning:
5:30/km
27:30
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
27:30
5,0 km
Vecka 42
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
18
18
v. 42
Löpning:
5:40/km
43:16
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
43:16
7,6 km
Vecka 43
20
20
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
5:19/km
53:11
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
53:11
10,0 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km