Löpning • Skador & Rehab • 5 inlägg • 14063 visningar •

Ont rakt fram/mitt på framsidan av knäskål

Åsa O
1972 • "Det Nya Matlandet"
#1
•
24 oktober 2008 - 09:43
Gilla
Är det någon som kan förklara vad det beror på?
Jag får alltså ont på framsidan (inte på sidorna), mitt fram på knäskålen (inte under) och bara på ena knät. Har köpt nya skor och det har blivit bättre, men igår fick jag samma känning efter ca 5 km även om det är mindre än tidigare.
Det är lite underlagsrelaterat också. Mycket asfalt = mer ont i knät.
Det skulle vara bra att veta vad det kan bero på och om det är skadligt att belasta knät med löpning...
Tips?
Har kollat endel tidigare trådar men har inte hittat någon med riktigt samma symptom.
Magnus
1980 • stockholm
#2
•
12 augusti 2010 kl 22:56
Gilla
Har en kompis som har i stort sett samma symtom. Någon som har några idéer på vad det kan vara?
Johnny Bråttom
2007 • Stockholm
#3
•
12 augusti 2010 kl 23:11
Gilla
Patellasenan eller hopparknä låter det som.
Linus Nyberg
1978 • Gävle
#4
•
12 augusti 2010 kl 23:27 Redigerad 12 augusti 2010 kl 23:28
Gilla
Vid hopparknä har man väl inte ont på själva knäskålen? Då gör det väl ont _nedanför_ knäskålen?
Jag tycker det låter som PFSS (Patellofemoralt smärtsyndrom) a k a "runners knee". Då blir själva knäskålen inflammerad och det kan ge smärtor i kanten av själva knäskålen eller även mitt på den.
Jag har haft detta och har det fortfarande eftersom jag ännu inte lyckats hitta själva orsaken till det. Det kan finnas mååånga orsaker. Men för mig räcker ett knäskydd för att hålla symtomen i schack.
Mikael Fermhede
1957 • Åsa
#5
•
13 augusti 2010 kl 08:18
Gilla
Håller med Linus ! Har du skadat detta knä tidigare ?? Tidigare fraktur ? Vid PFSS , som ju dessutom är vanligare hos yngre kvinnor, bör du balansplatte-träna ( enfotastående på plattan fem min per dag exv ) samt statiskt/ isometriskt styrketräna lårmuskeln, som extra träning. Steget är också viktigt ; framfotalöp ! Var fokuserad på steget när du springer och så att du aldrig " slängtravar " !
Behöver du mer specifika råd - låt mej veta !
Lycka till !!!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.