28 september 2018 kl 17:23
Aktivitus var jag också nöjd med. (Frösundavik) gjorde maxtest och laktattest för ett år sedan.
En fråga för de som kan tolka laktatkurvorna. Som jag fick förklarat så började min laktatkurva gå uppåt i ett relativt tidigt. Tror pulsen låg omkring 140-145 när kurvan började stegra. Om jag vill förskjuta kurvan/fördröja kurvan att stegra lite senare, för att på så sätt orka springa snabbare och med högre puls, utan att laktatkurvan accelererar.
Vilka pass ska man genomföra och vid vilken puls ska man lägga sig. Som exempel: om jag genomför ett 30k som jag gjorde idag, med snittpuls 144. Är det lämplig nivå eller ska man justera den uppåt/nedåt? (Maxpuls 193)
