Löpning Skador & Rehab 2 inlägg 1889 visningar

Artros i fotleden - springa ändå?

1971 • Nyköping
#1
15 oktober 2018 - 12:31
Gilla 
Hej! Min allra första tråd som ny medlem. Har sprungit i hela mitt liv, och har nu, sannolikt i kombination med diverse skador genom off-piståkning och annat, utvecklat en förslitningsskada i vänster fotled. Jag gissar artros, allt verkar stämma, men väntar på läkartid för att få det bekräftat. Jag undrar om någon råkat ut för samma problem och lyckats fortsätta med löpningen ändå? Jag tänker att en ren löparteknisk övergång till belastning av trampdynor snarare än häl vid fotnedsättning kan hjälpa, men fungerar det över tid..?
1958 • Borlänge
#2
15 oktober 2018 - 13:24
1 Gilla 
Rent allmänt så är det viktigt att vara stark muskulärt när man har artros så att man avlastar lederna. Jag skulle testa att bygga upp styrka i fotleden och att springa med relativt hög frekvens för att få mindre belastning i varje steg.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.