Löpning Kost & Näring 2 inlägg 513 visningar

Vilken typ av kosttillskott mot denna typ av värk i ert tycke?

1990 • Göteborg
#1
15 september 2020 - 23:44
Gilla 
Hej Jogg.se!

Här kommer en lite konstig fråga.

Det är nämligen så att jag joggat i flera år utan problem men nyligen börjat få problem med knäna. Så pass allvarliga problem att jag stundtals behövt sluta springa.

Först och främst så undrar jag, finns det någon annan här som också varit med om något liknande trots att ni prövat nya skor och nya stilar att springa på?

Hur löste ni ert problem?

Jag fick föreslaget av min lokala vårdcentral att köpa ett magnesiumtillskott för att se om det löste problemet.

Jag läste på sajten https://tillskottsbibeln.se/ att magnesium är bra mot värk i knäleder bland annat.

Men jag är egentligen öppen för alla slags lösningar.

Vad tror ni det här kan bero på?

Har ni bra tips på kosttillskott?

Behöver jag kanske mer kalcium? Järn? B-vitamin?

Jag älskar att jogga mer än något annat och kan bäst förklara smärtan med att det inte känns hela vägen in i benet men mer som en ytlig, stickande smärta som pulserar stundtals när jag väl är ute och springer.

Alla lösningar uppskattas!

/T
merlin
1985 • Karlsborg
#2
16 september 2020 - 11:19
Gilla 
Gör det ont på yttersidan av knät? Löparknä.

Mer troligt att det beror på överbelastning än brist på magnesium eller andra ämnen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.