Löpning Skador & Rehab 3 inlägg 604 visningar

Smärta ovanför inre ankeln

Fernando Redondo
1989 • Stockholm
#1
4 juli 2021 - 10:29
Gilla 
Bild uppladdad av Fernando Redondo
Hejsan!

Efter de senaste joggingturerna har jag upplevt en smärta ovanför den inre ankeln. Smärtan är oregelbunden när jag går, men när jag med handen trycker på området ovanför ankeln så gör det ont. Vidare gör det ont när jag vrider foten för långt inåt.

Innan jag joggade igår så gjorde jag en längre uppvärmning med lite squats med upphopp och så vidare för att värma upp området ytterligare, och detta gjorde att det kändes lite lättare, speciellt i början av passet. Men efteråt är det helt klart ömt.

Är det någon som vet vad detta är och vad jag kan göra för att undvika smärtan framgent?
Fernando Redondo
1989 • Stockholm
#2
7 juli 2021 - 11:01
1 Gilla 
Ingen som hänger i detta forumet längre?
Hasse A S
1953 • Munkedal
#3
10 juli 2021 - 21:40
Gilla 
Pröva en bra fysioterapeut (eller naprapat). Viktigt med bra rehab från början.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.