Garmin föreslagna pass, kan man anpassa?

Hej, jag har börjat använda garmin föreslagna pass enligt ett upplägg som är inriktad mot en speciell tävling jag vill klara av. Har sett att man kan anpassa så att man kan välj vilken dag det är långpass. Kan man välja hur ofta man ska springa? Den vill att jag ska springa nästan varje dag, en vilodag varje vecka hittills och det är nästan för mycket för mina vader. Detta trots att jag valt att det ska vara pulsbaserade pass och att jag tar det riktigt lugnt på passen som ska vara lugna. Skulle vilja köra kanske 2 pass sedan vilodag, eller kanske till och med varannan dag och bara ibland 2 dagar på raken. Är rädd att bli skadad annars. Kan tillägga att loppet jag tränar mot är inom min kapacitet, det är bara 17 km och jag springer över 20 km på träning som långpass. Är det någon som vet hur man gör?