annons
Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 1669 visningar •

Kramp i Tårna

Roland Söderström
1962 • Onsala
#1
•
8 april 2009 - 13:48
Gilla
När jag kör ett hårt pass får jag väldigt ofta väldans kramp i tårna på kvällen.
Jag kör ett "stretcha tårna program" som gjort det lite bättre men helt bra blir det inte.
Krampen kommer speciellt om jag kniper med tårna nedåt, då spretar tårna ut som en solfjäder och det gör riktigt ont.
Jag har inga besvär av det egentligen men det är lite jobbigt ibland.

Några ideer på åtgärder?
Victor Emilson
1984 • Stockholm
#2
•
8 april 2009 kl 13:57
Gilla
Man kan alltid prova att lägga in en framfotspelott i löparskorna..
De finns att köpa i de flesta sportbutiker.

Ta gärna hjälp med att placera den rätt, då vissa tror att den ska sitta långt fram osv.

Roland Söderström
1962 • Onsala
#3
•
8 april 2009 kl 14:39
Gilla
jag har redan inlägg, det är ingen skillnad vilka skor jag använder med eller utan inlägg.
Victor Emilson
1984 • Stockholm
#4
•
8 april 2009 kl 23:18
Gilla
Ok, det var konstigt..

Har du varit hos en naprapat eller sjukgymnast? De kanske har lite andra stretchövningar om du inte redan fått dom där =)

Annars får du väl gå till läkaren..

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons