Uppladdning inför Göteborgsvarvet

Hur har ni lagt upp uppladdningen?
Sprang sista träningen i tisdags (5km) laddar med lite extra vatten på dagarna hade samma upplägg förra året kände mig rätt pigg i benen då.
Själv sprang jag förra året på 1.54.33 siktar på under 1.50 i år

Anders Berglund

1976 • Tullinge

14 maj 2009 kl 15:59 Redigerad 14 maj 2009 kl 16:06

Jag tror inte man behöver ladda på förråden med vatten inför en halvmara.
Drick som vanligt så att du inte tappar kroppens salter. Själv så brukar jag ladda med pizza dagen innan loppet. Det gör att jag får mer energi till tävlingsdagen.

Daniela K

1983 • Oslo

14 maj 2009 kl 16:02

jag laddar inte nått spreciellt denna gången har jag dessutom glømt bort att træna haha men jag ska springa i alla fall:) Laddar med spagetti køttfærs till middag imorgon o dricker vatten annars æter jag som vanligt grøt på morgonen o pastasallad till lunch har funkat super innan i alla fall:)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons