Springa i nedförsbacke

Hur skonar jag kroppen bäst när jag springer i nedförsbackar? Utom att gå ner alltså.

Johan

1966 • Skåne

14 maj 2009 kl 21:18

Försök sänk tyngdpunken något. Försök spring så att det låter så lite som möjligt om dina steg - öka frekvensen och utnyttja backen för att öka hastigheten.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons