Löpning • Skador & Rehab • 9 inlägg • 4556 visningar •

magen sätter igång??

LenaSkimmer
1965 • stockholm
#1
•
1 augusti 2007 - 07:24 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
hej lite pinsamt men när jag tar en löptur direkt på morronen sätter magen igång så ibland måste jag avbryta och sätta mig .
jag hinner ej äta innan, borde jag det eller inte.
man är liksom sur i magen, nästan löst...
usch men jag tänkte fler av er varit med om det..

tacksam förlite råd o dåd..
lena
Kristofer Hindersson
1975 • Norrtälje
#2
•
1 augusti 2007 kl 07:55 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hur länge får magen fasta, äter du något på kvällen innan? Man brukar ju räkna med 3 timmar efter intag av måltid som den optimala tiden. Om du går 7-10 timmar utan födointag före din morgontur så kanske det inte är så konstigt att du blir dålig i magen. Har du möjlighet att springa på eftermiddagen/kvällen i stället? Jag kör själv aldrig morgonpass då jag inte tycker kroppen fungerar ordentligt så tidigt på dagen.
Lars Brinkhoff
1974 • Göteborg
#3
•
1 augusti 2007 kl 10:08 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tidigare diskussion kanske ger några tips:
http://jogg.se/?sida=forum&subid=457
LenaSkimmer
1965 • stockholm
#4
•
1 augusti 2007 kl 12:32 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
hej alla ni är då hjälpsamma. tack för länken ,,mycket bra råd. men ändå svårt att hinna äta klokt innan morrontur...

Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby
#5
•
1 augusti 2007 kl 14:30 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tycker att morgonpass på tom mage inte är några problem, snarare tvärtom. Själv får jag problem om jag äter nåt fast före passet. Istället äter jag ordentligt dagen innan. Sveper en halvliter vatten när jag vaknar, sen iväg. Tar med mig vatten på passet. Är det tempopass så dricker jag även lite sportdricka innan (sånt som magen trivs med), och tar även med mig ut.
Tommage-rutinen kanske inte funkar på alla, men det är ett tips i mängden... :)
LenaSkimmer
1965 • stockholm
#6
•
1 augusti 2007 kl 19:54 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag springer på morron för att jag skaffat vovve och får liksom inte tid på em efter jobb...orkar inte heller.
Anna
1988 • Enskede
#7
•
8 augusti 2007 kl 21:10 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Mår illa och får magkramp om jag inte äter innan. Kan dock inte springa direkt efter frukost. Allra skönast är förstås att springa i sval kvällsluft, och då kan man springa 2 h efter lunch och prestera bra.
Sara Jansson
1969 • Grums
#8
•
8 augusti 2007 kl 22:11 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Håller med Elin om att det inte är någon höjdare att springa direkt efter frukost, springer helst på sen eftermiddag. Men jag har just nu en period som magen har krånglat en hel del... Min erfarenhet just nu är att ju längre tid det går efter en måltid desto bättre! Försöker i alla fall dricka både före och efter passet, samt äta en ordentlig måltid så snart jag kan. Det är trist att aldrig veta när magknipet sätter igång. Naturligtvis så brukar man ju aldrig ha nära hem när det händer... :-(
#9
•
9 augusti 2007 kl 15:50 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Detta inlägg har raderats
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.