Löpning • Träning • 2 inlägg • 1968 visningar •

Förbättra tiden maximalt på en månad

Madelene T
1987 • Västerås
#1
•
23 juli 2009 - 22:31
Gilla
Hejhej! Jag ska springa ett lopp om en månad, 5 km, och jag måste maxa min tid. Jag springer sträckan relativt obehindrat nu, men behöver alla tips jag kan få för att springa snabbare.
Mvh Madde
Peter brolin
1966 • Stockholm
#2
•
23 juli 2009 kl 23:49
Gilla
Korta intervaller blandat med tempo träning på 2-3 km!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.