annons

Halvmaran

  1. 21,12 km
  2. 80% asfalt
  3. 20% grus
  4. Malmö
  5. Arben Shala
  6. Ett blåsigt halv marathon

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2008-12-23 21,12 km 1:50:00 5:12 min/km 130
2008-12-06 21,12 km 2:06:00 5:58 min/km 145
2008-11-28 21,12 km 2:00:00 5:41 min/km 130
annons