annons

*41/ 106:e milen/ mer 8Må

  1. 16,18 km
  2. 82% asfalt
  3. 18% grus
  4. Klippan
  5. Forrest Gump =)
  6. Blandade 2 msk pot.mjöl, 2 msk vaniljsocker i 4 dl vatten. Kokade upp 50%. Blandade i restrerande 50% + 1,5 dl morotsjos. Drack ytterligare 15 dl + 5 dl = 2 liter. Åt 1/2 banan 3, 7, 11, 14 km. Pigg i hufvud + ben, mage OK.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2010-03-23 16,18 km 1:43:02 6:22 min/km 0
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige