Träningsdagbok: Forrest Gump =), Klippan
Forrest Gump =)

Forrest Gump =)

2009 • Klippan

Följer Följs av

Forrest Gump =)

2009 • Klippan
Löpt i mars
Löpt i mars 309 km
Löpt i år
Löpt i år 846 km
Joggpers
Joggpers 8:53 min/km
Tränat i år
Tränat i år 135 h

Löparpro
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm

Målsättning:

Fri att springa

Medlem sedan 20 juli 2009

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
29/2023iSa Stifa 14,92:31:00
29/2023iSa Stifa 14,92:31:00
v.4/5 1F 0+0+116,1 km
v.4/5 1F 0+0+116,1 km
.
28
1
1
2
30/2023saF Stifa 13,13:50:00
30/2023saF Stifa 13,13:50:00
2
3
31/2022siF Stifa 11,73:17:00
31/2022siF Stifa 11,73:17:00
3
4
4
5
v.4/5 2F 0+0+2 Stifa 10,654,0 km
v.4/5 2F 0+0+2 Stifa 10,654,0 km
.
5
v. 9
Löpning:
--/km
9:38:00
70,1 km
Totalt:Total tid:
 
9:38:00
70,1 km
Vecka 10
6
32/2023aA Stifa 4,31:56:00
32/2023aA Stifa 4,31:56:00
6
7
33/2023tisF Stifa 15,93:00:00
33/2023tisF Stifa 15,93:00:00
Springa över daggstänkta( aka snötäckta)kullar fallera
7
8
8
9
34/2023a Stifa 5,12:56:00
34/2023a Stifa 5,12:56:00
olätta stegande
9
10
10
11
35/2023a Stifa 5,32:59:00
35/2023a Stifa 5,32:59:00
11
12
36/2023tsF Stifa 29,23:40:00
36/2023tsF Stifa 29,23:40:00
v.1/5 3+1+1 2F Stifa 9,494,6 km
v.1/5 3+1+1 2F Stifa 9,494,6 km
12
v. 10
Löpning:
--/km
14:31:00
94,6 km
Totalt:Total tid:
 
14:31:00
94,6 km
Vecka 11
13
13
14
37/2023aF Stifa &5:04:00
37/2023aF Stifa &5:04:00
14
15
15
16
38/2023tF Stifa 8,33:35:00
38/2023tF Stifa 8,33:35:00
Vårkyligt alldeles underbar frihet
16
17
39/2023a Stifa 2,52:55:00
39/2023a Stifa 2,52:55:00
17
18
18
19
40/2033rF Stifa 44,63:32:00
40/2033rF Stifa 44,63:32:00
v.4/5 2+2+0 3F Stifa 11,189,7 km
v.4/5 2+2+0 3F Stifa 11,189,7 km
.
19
v. 11
Löpning:
--/km
15:06:00
89,7 km
Totalt:Total tid:
 
15:06:00
89,7 km
Vecka 12
20
20
21
21
22
41/2023AtF Stifa3:05:00
41/2023AtF Stifa3:05:00
Fastnade i rulle av taggtråd. Stackars djur som utsätts för fatala plågan ...
22
23
42/2023aF Stifa5:08:00
42/2023aF Stifa5:08:00
23
24
24
25
25
26
43/2023tF Stifa3:35:00
43/2023tF Stifa3:35:00
v.1/5 1+2+0 3F Stifa 1570,8 km
v.1/5 1+2+0 3F Stifa 1570,8 km
.
26
v. 12
Löpning:
--/km
11:48:00
70,8 km
Totalt:Total tid:
 
11:48:00
70,8 km
Vecka 13
27
27
28
44/2023a Stifa2:51:00
44/2023a Stifa2:51:00
28
29
45/2023aA Stifa4:12:00
45/2023aA Stifa4:12:00
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
--/km
7:03:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:03:00
0,0 km