annons
  1. 8,00 km
  2. 30% asfalt
  3. 70% grus
  4. Vänersborg
  5. Per Lindblom
  6. Från Onsjö till slussen vidare till klaffbron och tillbaka

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2014-07-06 8,07 km 44:00 5:27 min/km 158
2014-05-25 8,17 km 43:00 5:16 min/km 156
2014-05-18 8,14 km 41:10 5:03 min/km 170
2014-05-11 8,07 km 41:00 5:05 min/km 166
2014-04-18 8,13 km 41:30 5:06 min/km 162
2014-03-15 8,10 km 42:00 5:11 min/km 169
2014-01-10 8,12 km 41:20 5:05 min/km 167
2014-01-05 8,10 km 41:00 5:04 min/km 164
2013-12-26 8,15 km 45:00 5:31 min/km 158
2013-12-25 8,15 km 44:50 5:30 min/km 156
2013-11-10 8,10 km 42:24 5:14 min/km 160
2013-10-13 7,64 km 39:47 5:12 min/km 167
2013-09-21 8,07 km 42:12 5:14 min/km 174
2013-07-17 8,04 km 42:00 5:13 min/km 164
2013-06-20 16,20 km 34:00 28,59 km/h 154
2013-06-13 8,05 km 40:00 4:58 min/km 163
2013-06-02 8,02 km 41:30 5:10 min/km 163
2013-05-19 8,03 km 39:40 4:56 min/km 172
2013-04-30 8,05 km 41:00 5:06 min/km 167
2012-11-02 8,00 km 20:00 24,00 km/h 0
2012-10-21 8,30 km 1:12:00 8:40 min/km 0
2012-10-05 8,15 km 42:20 5:12 min/km 162
2012-09-17 8,00 km 46:00 5:45 min/km 147
2012-09-15 8,00 km 1:14:00 9:15 min/km 0
2012-09-09 8,02 km 41:00 5:07 min/km 164
2012-09-08 8,00 km 1:10:00 8:45 min/km 0
2012-09-03 8,00 km 1:10:00 8:45 min/km 116
2012-08-25 8,00 km 1:11:30 8:56 min/km 0
2012-08-18 8,00 km 1:11:00 8:52 min/km 0
2012-08-11 8,00 km 1:10:00 8:45 min/km 116
2012-08-07 8,00 km 42:00 5:15 min/km 161
2012-08-05 8,00 km 1:13:00 9:08 min/km 112
2012-07-23 8,00 km 48:50 6:06 min/km 139
2012-07-15 8,00 km 42:00 5:15 min/km 161
2012-07-12 8,00 km 40:25 5:03 min/km 171
2012-07-01 9,00 km 56:30 6:17 min/km 139
2012-06-02 8,00 km 42:30 5:19 min/km 0
2012-05-27 8,00 km 44:00 5:30 min/km 161
2012-05-05 7,70 km 41:30 5:23 min/km 166
2012-01-05 8,00 km 43:00 5:22 min/km 167
2011-12-31 8,00 km 43:00 5:22 min/km 162
2011-12-25 8,00 km 42:45 5:21 min/km 169
2011-10-08 8,06 km 41:57 5:12 min/km 161
2011-08-10 8,50 km 47:00 5:32 min/km 155
2011-07-30 7,95 km 42:32 5:21 min/km 162
2011-07-23 8,00 km 1:35:00 11:52 min/km 0
2011-06-29 8,00 km 39:40 4:58 min/km 162
2011-06-25 8,15 km 42:00 5:09 min/km 158
2011-04-20 8,00 km 42:00 5:15 min/km 147
2011-04-13 8,00 km 40:50 5:06 min/km 163
2011-04-04 8,00 km 43:30 5:26 min/km 160
2011-03-27 15,00 km 1:44:00 6:56 min/km 143
annons