annons

HALVMILEN

  1. 5,00 km
  2. 90% asfalt
  3. 10% grus
  4.  
  5. Per Andersson
  6. 5km runda - några backar annars ganska lättlöpt.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2013-09-23 5,00 km 25:37 5:07 min/km 0
2013-08-08 5,00 km 24:27 4:53 min/km 0
2013-05-31 5,00 km 27:37 5:31 min/km 0
2013-05-28 5,00 km 24:39 4:56 min/km 0
2013-05-06 5,00 km 26:40 5:20 min/km 0
2013-04-30 5,00 km 28:20 5:40 min/km 0
2013-04-25 5,00 km 24:57 4:59 min/km 0
2013-04-14 5,00 km 26:04 5:13 min/km 0
2013-02-22 5,00 km 26:48 5:22 min/km 0
2013-02-20 5,00 km 30:18 6:04 min/km 0
2013-02-16 5,00 km 28:44 5:45 min/km 0
2013-02-08 5,00 km 30:20 6:04 min/km 0
2013-01-14 5,00 km 28:54 5:47 min/km 0
2012-12-28 5,00 km 35:00 7:00 min/km 0
2012-12-27 5,00 km 35:00 7:00 min/km 0
2012-11-30 5,00 km 0:00 0:00 min/km 0
2012-11-29 5,00 km 0:00 0:00 min/km 0
2012-11-28 5,00 km 0:00 0:00 min/km 0
2012-11-02 5,00 km 28:03 5:37 min/km 0
2012-10-30 5,00 km 29:03 5:49 min/km 0
annons