JOGG - Träningsdagbok & community

annons

Senast tillagda rundor

Namn	Ort	Distans
< < < 1 2 3 > > > 30 rundor hittades - Sida 1 av 3 visas .
Till Röbo och tillbaka	Uppsala	5,6 km	Karta finns Underlag: (99/1/0/0) Delad runda
Bladgatan Anderstorp runt	Skellefteå	5,1 km	Karta finns Underlag: (100/0/0/0) Delad runda
Runners 8k 260208	SÄVEDALEN	6,9 km	Karta finns Underlag: (50/0/50/0) Delad runda
Walkers 5k 260208	SÄVEDALEN	5,1 km	Karta finns Underlag: (50/0/50/0) Delad runda
Pro_SJ_KB_Nya_Erne_Stn_Liedl_Åsa	Oskarshamn	7,7 km	Karta finns Underlag: (95/5/0/0) Delad runda
Per Saurow	Trelleborg	8,4 km	Karta finns Underlag: (0/0/0/100) Delad runda
KJ-0129	Söderslättshallen	3,0 km	Karta finns Underlag: (100/0/0/0) Delad runda
Prom_Indu_Vatorn_Vatorn_hem	Oskarshamn	6,8 km	Karta finns Underlag: (100/0/0/0) Delad runda
Prom_Indu_Vatorn_Vatorn_hem	Oskarshamn	6,8 km	Karta finns Underlag: (100/0/0/0) Delad runda
KJ Lördag 24/1	Söderslättshallen Kl. 10:00	9,1 km	Karta finns Underlag: (60/40/0/0) Delad runda

Runt sjöarna x 2 och lite till

Visa större karta

Distans 10,50 km
Underlag 70% asfalt
30% grus
Plats Solna
Sparad av Janne Westberg
Mitt favorittempopass, för att få en ungefärlig min/km-tid på milen. Att jag startar och slutar på olika ställen beror på att det är uppvärmning före och nedvarvning efter (de sträckorna ej med på kartan).
Exportera som GPX-fil

Träningspass på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo	Puls
2007-05-11	10,50 km	45:48	4:22 min/km	156

annons