annons

S:t Hans Extreme

  1. Ett roligt och utmanande lopp. Banan går på en slinga om 2,55 km sig runt på S:t Hans Backar, med ca 140 m stigning per varv. För 10 km blir det 10,2 km och 560 m stigning, för 5km blir det 5,1 km och 280 m stigning. Underlaget är mestadels gräs eller något upptrampad stig. För ultraklasserna (6 h) är varje varv förlängt (till 4,38 km) med en platt del där man springer ut och tillbaka längs samma stråk så att löpare kan heja på varandra.

  2. Löpning
  3. 10 km
  4. 28 maj 2026
  5. Lunds OK
  6. she.lundsok.se/info
  7. 15% grus, 85% terräng
  8. Lund, Lund, Skåne, Sverige
  9. Sara Linse, Lund

  10. Totalt har 0 medlemmar S:t Hans Extreme under sina planerade tävlingar.

Träningsprogram S:t Hans Extreme

10 km van löpare

Program för formtoppning på milen. För dig med bra träningsbas som håller för fem pass per vecka.
Fokus på distans, kuperat och tuffare intervaller. Luft för återhämtning och alternativ träning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka
Köp programmet

10 km medellöpare

Program för att bli snabbare på milen. För dig som redan löptränar och vill öka till fyra pass per vecka.
Fokus på distans, kuperat och intervaller. Bra med luft för återhämtning och alternativ träning.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka
Köp programmet

10 km nybörjare

Program för att klara milen. För dig som vill öka distansen och hinner med tre pass per vecka.
Varierar löpning med promenad och backar med fartträning. Mycket luft för återhämtning och vila.

Programlängd: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka
Köp programmet

Forum

annons