annons

Gratis träningsdagbok!

Som medlem på JOGG får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

  • Koll på din träning via dator, mobil och i JOGG-appen.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen
Claes Håkansson
Styrketräning • 20:00
Styrketräning | Allmänt

Pullups och snedbänk

Steven Gerrard
Rullskidor • 10,00 km • 45:25 • 4:32 min/km
Stakmaskin 10km 45,25min

Mattias Jöhnemark
Mattias Jöhnemark
Löpning • 12,40 km • 1:11:21 • 5:45 min/km
Tärby-Solby-Vallby rundan

Solen framme!!!!

Annika Höglund
Annika Höglund
Övrig träning/Friskvård • 15:00
Rörlighet

Steffen Steffensen
Steffen Steffensen
Övrig träning/Friskvård • 30:00
Rehab

Tony Andersson
Löpning • 2,00 km • 11:30 • 5:45 min/km
Löpning | Distans

Uppvärmning, 6 grader

Tony Andersson
Löpning • 14,00 km • 1:13:30 • 5:15 min/km
Löpning | Distans

Räften ToR, puls 147. CarbonX2 46.

Tomas Andersson
Tomas Andersson
Löpning • 11,28 km • 57:51 • 5:08 min/km
Löpning 2025-12-20

lördag sen kvällsrunda 11.3 km . minneberg-alvik-alviksvägen runt till olovslund . 85 hm- Långsamt tempo över 5 min/km lite nära inpå måltid och inte jättepigg,men okej löppass ca 4 gr

Thomas Wadefjord
Thomas Wadefjord
Styrketräning • 40:00
Styrka

Per Wallinder
Övrig träning/Friskvård • 1:00:00
Tennis - Träningsmatch

Totalt tränat

Löpning 5269 km
516 h
Cykel 939 km
47 h
Mountainbike 181 km
11 h
Spinning/Trainer 277 km
21 h
Längdskidåkning 718 km
54 h
Promenad/Powerwalk 456 km
88 h
Rullskidåkning 105 km
7 h
Simning 28 km
11 h
Styrketräning 96 h
Gruppträning 5 km
17 h
Crossfit 1 h
Kampsport 1 h
Övrig träning 139 km
46 h
Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

Löparkalkylator
annons