annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	00:34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	00:46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	00:51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	00:56:41	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	01:02:09	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	01:08:59	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	01:14:00	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	01:19:17	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	01:25:25	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	01:30:09	16,00 km
17	0,06 km	0:12	3:31	01:30:21	16,06 km

31 juli 2022 - 10:10

Söndagspass LFI - Lerumsrunda

Löpning - Distans

En varm o solig (Ps. prognosen var molnigt o lite regn) sommardag på mestadels asfalt. Vi 4 LFI delades i 2 grupper vid km8.
Det blev bra, Månsson och Jag joggade lite i Naturreservatet iallafall.
Tack för idag.

16,06 km
Distans

1:30:20
Tid

5:37 min/km
Snitt

174
Kadens

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1002 km

Bola TenToe Merin...
Total distans: 229 km

annons