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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	136	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	145	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	152	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	153	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	162	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	172	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	166	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	172	00:43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	163	00:48:02	10,00 km
11	0,13 km	0:34	4:21	156	00:48:36	10,13 km