Bikerun

Kul cykellöppass med Martina o Björn, vi tränar växling, hjälm o cykelskor o glasögon o iväg på 1:09 (proffsen gör det på 8-11 sek) bra fart runts sjön, jag drar till Röetved sen drar Björn men vi hänger inte med honom i backarna så han får vänta in oss, lite spurt från Österslöv till Balsby o tiden runt sjön goda 55 min men växlingen tar 45 sek, helt stel i benen första 400 sen går det bättre i 2 km men sen tar energin slut, tror inte jag klarar 1:22 efter 11 minuters simning, vi får se på söndag