annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	00:40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	00:51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	00:56:47	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	01:01:54	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	01:06:58	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	01:11:55	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	01:16:50	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	01:21:43	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	01:27:10	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	01:32:31	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	01:37:52	18,00 km
19	0,87 km	4:34	5:15	01:42:26	18,87 km

18 september 2022 - 10:04

Söndagspass LFI - Nääsrundan

Löpning - Distans

Vi var 8 löpare på dagens pass med gott väder och 14° soligt.
Jag tyckte att jag kunde köra ett sistapass denna hårda träningsvecka. Kroppen har besvarat mycket tillfredsställande, så jag är mycket tacksam och glad samt psyket är lugn o stabil.
Tack för en trevlig o go söndagspass.

18,87 km
Distans

1:42:26
Tid

5:26 min/km
Snitt

180
Kadens

Bola Sprint short...
Total distans: 1533 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8912 km

Saucony Kinvara 1...
Total distans: 830 km

annons