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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	78	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	93	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	97	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	97	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	98	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	99	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	97	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	102	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	94	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	99	00:52:21	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	105	00:57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	104	01:03:14	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	104	01:08:08	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	107	01:13:06	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	103	01:18:22	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	105	01:23:38	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	106	01:28:51	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	110	01:34:17	18,00 km
19	0,06 km	0:22	6:09	123	01:34:38	18,06 km

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