Erik Dahlberg

Erik Dahlberg

1953 • Östersund

Foruminlägg Följer Följs av

Erik Dahlberg

1953 • Östersund
Joggpers
Joggpers 5:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 119 st
Löpt i år
Löpt i år 357 km
Tränat i år
Tränat i år 213 h

Tävlar framför allt löpning - marathon. Skidor slättförs på vintern,24 Vasalopp (medaljår).
Marapers nov 2011: 3.18.33, Turin
3 IronMan i Kalmar 08-10. 5 klassiker under 2000-talet.
Började med långlopp med Vasaloppet 2001 och första maran 2004. Startnumret på kinden är från Kalmar 2008. Bild i blått: Uppsala Kulturmarathon 2018.
Vansbro och Tjörn triathlon och Sala Silverman (halvironmandistans) 2013, 5.34.

Målsättning:

Bibehålla form, trots att åren bara kommer. 24:e Vasaloppet 2024! Sikta litet mer på ultra-löpning(nja) ? 98 maror/ultror gjorda, snart hundra! Får hitta nya distanser för att slå några nya pers! /240418

Medlem sedan 23 maj 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Friskis 1:30:0012
12
Friskis 1:30:00
Värmning 1 tim. Crosstrainer, rodd, stakmaskin, Wattbike. Cirkelgym. Stretch
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 4:49:3116
16
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 4:49:31
6:52 m/km
Deltagarrekord, nästan 19000 i mål. Härlig dag. Sol och skön fläkt, ca 19°. ...
31
1
1
v. 22
Löpning:
6:52/km
4:49:31
42,2 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:19:31
42,2 km
Vecka 23
3
Källö-Knippla. - Fredrikshamn 10:00:00
Källö-Knippla. - Fredrikshamn 10:00:00
Revat. Hård SV mot S efterhand. Mycket och jobbig sjö. Pizza på lokal, La Vida
3
4
Fredrikshamn - Läsö Västerö 4:00
Fredrikshamn - Läsö Västerö 4:00
Rev släpptes snart. Svag skön vind. SV - SSV. Regn direkt efter kommit fram.
4
5
Läsö Vesterö - Vrångö
Läsö Vesterö - Vrångö
Vackert väder men regnet jagade från väster. Riggen klar i hamn när det brakade ...
5
6
Vrångö9,4 km • 6:49 m/km12
12
Vrångö9,4 km • 6:49 m/km
Fina stigar. Södra och Norra slingan och Tärnstigen.
6
7
Vrångö - Mollösund5:30:00
Vrångö - Mollösund5:30:00
Lagom frisk SV-vind. Fulla segel med mest halv vind. Mest sol
7
8
Dagstur. Mollösund
Dagstur. Mollösund
Mot Kärringön, sen inre leden Hällevikstrand, Edshultshall, Kråksundsgap. ...
8
v. 23
Löpning:
6:49/km
1:04:01
9,4 km
Annat:
 
20:04:00
 
Totalt:Total tid:
 
21:08:01
9,4 km
Vecka 24
9
Mollösund söderut4:00:00
Mollösund söderut4:00:00
Kuling, troligen upp till 16m/s. Inre farleden efter Kyrkesund. Vände efter ...
9
10
Orust, Mollösund7,5 km • 6:59 m/km12
12
Orust, Mollösund7,5 km • 6:59 m/km
Mjukstart på dagen efter tuffa segeldagar innan
10
11
11
12
Friskis 1:30:0012
12
Friskis 1:30:00
1 tim värmning. Crosstrainer, rodd, stakmaskin, gåband. Div maskiner.
12
13
13
14
Stadsdel Norr, stig och grus11,0 km • 6:28 m/km12
12
Stadsdel Norr, stig och grus11,0 km • 6:28 m/km
Solig födelsedagsmorgon. 18º. Lugnt och fint. 2 v efter Stockholm Marathon. 105 ...
14
15
15
v. 24
Löpning:
6:41/km
2:03:41
18,5 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Annat:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:33:41
18,5 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km