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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	141	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	158	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	161	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	161	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	171	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	175	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	170	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	169	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	170	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	178	00:52:24	10,00 km
11	0,95 km	5:07	5:23	179	00:57:31	10,95 km