annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	00:51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	00:56:20	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	01:01:41	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	01:07:32	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	01:13:09	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	01:18:24	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	01:23:42	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	01:29:03	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	01:34:08	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	01:39:07	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	01:43:59	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	01:48:37	20,00 km
21	0,09 km	0:30	5:26	01:49:07	20,09 km

25 september 2022 - 10:09

Söndagspass LFI - Gråborunda mest grus

Löpning - Distans

Vi var 6 trevliga löpare på en bra runda i 13° halvklart lugn väderlek. Mest grusväg 16km, 500m terräng och asfalt 3,5km ungefär. Känns bara bra på nästan alla sätt. Tack för idag.

20,09 km
Distans

1:49:06
Tid

5:26 min/km
Snitt

176
Kadens

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Saucony Kinvara 1...
Total distans: 830 km

Stumpor Injinji T...
Total distans: 487 km

annons