Peter Helmroth

Peter Helmroth

1966 • Lerum

Peter Helmroth

1966 • Lerum
Löpt i år
Löpt i år 1806 km
Löpt i oktober
Löpt i oktober 117 km
Löppass i år
Löppass i år 141 st
Joggpers
Joggpers 3:40 min/km

Glad motionär med bra spänst och pannben. Började springa organiserat i LFI i september 2014 och fick genast en positiv känsla av att slippa ta mig ut på egen hand.
Hade tagit ett låååångt uppehåll vad gäller frekvent löpning. "Sprang" främst efter och bredvid barnen med deras idrotter under denna mellanperiod. Började löpträna så smått i juli 2013, men åkte på en del skador under våren 2014.
2015, 2016 och 2017 har varit fantastiskt lyckade och trevliga år. 2018 lite mellanår med mindre mängd och 2019 helt okej. 2020 och 2021 har varit udda...

Resultat värda att noteras:
2021:
Inleder tyvärr året med rehab av höger gubbvad....
Tränar vidare under den pågående Coronapandemin...
10km: Veteran SM 13/7 37:19 (#1 i M55)

2020:
Inleder tyvärr året med rehab av höger hälkudde....
Nystart den 1/5 mitt under pågående Coronapandemi...
3x800m: Veteran SM (ute) 12/9 7:22:19 (#1 i M50 och nytt NVR ihop med Corell och Olsson)

2019:
1500m: Veteran SM (inne) 3/3 4:48.73 PB (#5 i M50)
3000m: Veteran SM (inne) 2/3 9:57.70 PB (#2 i M50)
5000m: Veteran SM (ute) 16/8 17:17.71 (#2 i M50)
10000m: Veteran SM (ute) 18/8 36:10.03 (#3 i M50)
7,78 km: Skatås Vårtävling 9/3 28:22 (#32)
21,1 km: Göteborgsvarvet 18/5 1:22:26 (#9 i M50)
21,1 km: Köpenhamn Halvmaraton 15/9 1:20:49 (#10 i M50)
21,1 km: Göteborgs Halvmaraton 12/10 1:18:51 PB

2018:
5000m: En Midsommarnattsdröm 20/6 17:12
10000m: DM + Solvikingarnas KM 1/5 35:36
10 km: Lerumsloppet 28/4 36:29
10 km: Sylvesterloppet 31/12 35:30 PB (#1 i M50)
15 km: Lidingöloppet 25/9 57:55 (#7 i M50)
21,1 km: Göteborgsvarvet 20/5 1:23:20

2017:
800m: Veteran SM (inne) 5/2 2:19 PB (#3 i M50)
3000m: Veteran SM (inne) 3/2 10:04 (#3 i M50)
5000m: Veteran SM (ute) 18/8 16:44 PB (#2 i M50)
10000m: DM + Solvikingarnas KM 1/5 35:03 PB
10 km: Sylvesterloppet 31/12 36:17 PB (#1 i M50)
21,1 km: Göteborgsvarvet 20/5 1:21:38
30 km: Lidingöloppet 29/9 2:07:13 PB
42,2 km: Göteborgs Marathon 14/10 2:50:42 PB (#1 i M50)

2016:
5 km: Solvikingarnas terräng-KM Skatås 7/4 18:09
7,78 km: Skatås Vårtävling 12/3 28:18 PB (#30)
10 km: Lerumsloppet 30/4 36:28
10 km: Kretsloppet 17/9 35:32
10000m: Solvikingarnas KM 5/5 35:23
21,1 km: Göteborgs Halvmaraton 8/10 1:19:01 PB
21,1 km: Göteborgsvarvet 21/5 1:21:41
30 km: Lidingöloppet 24/9 2:14:32
42,2 km: Fjällmaraton Sälen 27/8 3:53:44

2015:
5000m: Veteran SM 24/7 17:22
7,78 km: Skatås Vårtävling 14/3 28:33
10000m: Solvikingarnas KM 14/5 36:01
18,7 km: Risveden Terräng 12/9 1:19:13
19 km: Finalloppet 31/10 1:17:14 PB
21,1 km: Göteborgsvarvet 23/5 1:23:36
30 km: Lidingöloppet 26/9 2:09:00
42,2 km: Göteborgs Marathon 10/10 2:52:49

2014:
5000m: Lerum Friidrott KM 23/10 18:48
10 km: Sylvesterloppet 31/12 37:18
21,1 km: Göteborgs Halvmara 12/10 1:28:14

1986:
21,1 km: Göteborgsvarvet: 1:27:49
30 km: Lidingöloppet: 2:27:31

----------------------------------------------------

Målsättning:

Bli snabbare och orka längre utan att få för mycket skador.
Förbättra backtagningsförmågan. ;-)

"Springer för att må bra. Springer man bra mår man ännu bättre..."

Medlem sedan 5 december 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
Löparkväll LFI12,6 km • 5:20 m/km
Löparkväll LFI12,6 km • 5:20 m/km
Fartlek på schemat så den snabba gruppen körde 90sek snabbt 60sek jv. Det blev ...
28
29
29
30
Bilia - Lerum3,9 km • 4:57 m/km
Bilia - Lerum3,9 km • 4:57 m/km
Hem efter inlämning för service
Intervaller LFI10,4 km • 6:02 m/km
Intervaller LFI10,4 km • 6:02 m/km
8x400m på schemat inför LL. 👍 Gott att ha pratsällskap med bland annat ...
30
1
1
2
Uppjogg3,1 km • 7:27 m/km
Uppjogg3,1 km • 7:27 m/km
Lerumsloppet (#5)10,0 km • 37:10
Lerumsloppet (#5)10,0 km • 37:10
3:43 m/km
Kul att det till slut blev ett Lerumslopp! 😊 Lyckades få till en ...
Alingsås - Svamptur5,7 km • 27:51 m/km
Alingsås - Svamptur5,7 km • 27:51 m/km
Återhämtningspromenad för att få lite mat till kvällen. Lerumsloppet idag och ...
2
3
Långpass LFI 17,5 km • 5:32 m/km
Långpass LFI 17,5 km • 5:32 m/km
Rejält duggregn när en grupp på 8 löpare joggade runt. Gött med återhämtning ...
3
v. 39
Löpning:
5:20/km
5:06:40
57,6 km
Promenad:
27:51/km
2:39:02
5,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:45:42
63,3 km
Vecka 40
4
4
5
Löparkväll LFI5,6 km • 7:50 m/km
Löparkväll LFI5,6 km • 7:50 m/km
Lite lätt duggregn när Löparkvällen kickade igång. Rejäl fartlek och lite ...
5
6
6
7
Intervaller LFI10,3 km • 5:17 m/km
Intervaller LFI10,3 km • 5:17 m/km
6-5-4-3-2-1min på schemat, men jag ändrade ihop med Rasmus något på upplägget. ...
7
8
8
9
Norra Hallsås - Stenkullen - Aludden11,3 km • 4:36 m/km
Norra Hallsås - Stenkullen - Aludden11,3 km • 4:36 m/km
Fick ändå bli ett pass efter en dag i trädgården. Bra tempo över 4 km. Lite ...
9
10
10
v. 40
Löpning:
5:31/km
2:29:49
27,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:49
27,1 km
Vecka 41
11
11
12
Löparkväll LFI14,6 km • 6:51 m/km
Löparkväll LFI14,6 km • 6:51 m/km
Fartlek utmed Aspen ihop med ca 30 löpare. 🤩
12
13
13
14
Intervaller LFI 15,4 km • 5:06 m/km
Intervaller LFI 15,4 km • 5:06 m/km
Riktigt bra med lite duggregn när det var 5x2000m på schemat. Försökte hålla ...
14
15
15
16
16
17
Långpass LFI21,4 km • 5:14 m/km
Långpass LFI21,4 km • 5:14 m/km
Missade helt att trycka igång klockan, så det blev till att lägga på 5 km och ...
17
v. 41
Löpning:
5:39/km
4:50:43
51,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:43
51,5 km
Vecka 42
18
18
19
Löparkväll LFI på distans7,7 km • 4:48 m/km
Löparkväll LFI på distans7,7 km • 4:48 m/km
Hann inte till Löparkvällar på Stonehill, så jag kollade om det var någon annan ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 42
Löpning:
4:48/km
36:54
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
36:54
7,7 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km