Peter Helmroth

Peter Helmroth

1966 • Lerum

Peter Helmroth

Född 1966, bor i Lerum har löpt 2386 km hittills i år och har ett personbästa på 3:27 min/km.

Klubb: Lerum Friidrott.

Glad motionär med bra spänst och pannben. Började springa organiserat i LFI i september 2014 och fick genast en positiv känsla av att slippa ta mig ut på egen hand.
Hade tagit ett låååångt uppehåll vad gäller frekvent löpning. "Sprang" främst efter och bredvid barnen med deras idrotter under denna mellanperiod. Började löpträna så smått i juli 2013, men åkte på en del skador under våren 2014.
2015, 2016 och 2017 har varit fantastiskt lyckade och trevliga år. 2018 lite mellanår med mindre mängd och 2019 helt okej så här långt.

Resultat värda att noteras:
2019:
1500m: Veteran SM (inne) 3/3 4:48.73 PB (#5 i M50)
3000m: Veteran SM (inne) 2/3 9:57.70 PB (#2 i M50)
5000m: Veteran SM (ute) 16/8 17:17.71 (#2 i M50)
10000m: Veteran SM (ute) 18/8 36:10.03 (#3 i M50)
7,78 km: Skatås Vårtävling 9/3 28:22 (#32)
21,1 km: Göteborgsvarvet 18/5 1:22:26 (#9 i M50)
21,1 km: Köpenhamn Halvmaraton 15/9 1:20:49 (#10 i M50)
21,1 km: Göteborgs Halvmaraton 12/10 1:18:51 PB

2018:
5000m: En Midsommarnattsdröm 20/6 17:12
10000m: DM + Solvikingarnas KM 1/5 35:36
10 km: Lerumsloppet 28/4 36:29
10 km: Sylvesterloppet 31/12 35:30 PB (#1 i M50)
15 km: Lidingöloppet 25/9 57:55 (#7 i M50)
21,1 km: Göteborgsvarvet 20/5 1:23:20

2017:
800m: Veteran SM (inne) 5/2 2:19 PB (#3 i M50)
3000m: Veteran SM (inne) 3/2 10:04 (#3 i M50)
5000m: Veteran SM (ute) 18/8 16:44 PB (#2 i M50)
10000m: DM + Solvikingarnas KM 1/5 35:03 PB
10 km: Sylvesterloppet 31/12 36:17 PB (#1 i M50)
21,1 km: Göteborgsvarvet 20/5 1:21:38
30 km: Lidingöloppet 29/9 2:07:13 PB
42,2 km: Göteborgs Marathon 14/10 2:50:42 PB (#1 i M50)

2016:
5 km: Solvikingarnas terräng-KM Skatås 7/4 18:09
7,78 km: Skatås Vårtävling 12/3 28:18 PB (#30)
10 km: Lerumsloppet 30/4 36:28
10 km: Kretsloppet 17/9 35:32
10000m: Solvikingarnas KM 5/5 35:23
21,1 km: Göteborgs Halvmaraton 8/10 1:19:01 PB
21,1 km: Göteborgsvarvet 21/5 1:21:41
30 km: Lidingöloppet 24/9 2:14:32
42,2 km: Fjällmaraton Sälen 27/8 3:53:44

2015:
5000m: Veteran SM 24/7 17:22
7,78 km: Skatås Vårtävling 14/3 28:33
10000m: Solvikingarnas KM 14/5 36:01
18,7 km: Risveden Terräng 12/9 1:19:13
19 km: Finalloppet 31/10 1:17:14 PB
21,1 km: Göteborgsvarvet 23/5 1:23:36
30 km: Lidingöloppet 26/9 2:09:00
42,2 km: Göteborgs Marathon 10/10 2:52:49

2014:
5000m: Lerum Friidrott KM 23/10 18:48
10 km: Sylvesterloppet 31/12 37:18
21,1 km: Göteborgs Halvmara 12/10 1:28:14

1986:
21,1 km: Göteborgsvarvet: 1:27:49
30 km: Lidingöloppet: 2:27:31

----------------------------------------------------

Målsättning:

Bli snabbare och orka längre utan att få för mycket skador.
Förbättra backtagningsförmågan. ;-)

"Springer för att må bra. Springer man bra mår man ännu bättre..."

Medlem sedan 5 december 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
Intervaller LFI10,5 km • 5:10 m/km
Intervaller LFI10,5 km • 5:10 m/km
Efter tre dagars löpfritt var det dags att kicka loss för att se vad som händer ...
28
29
29
30
30
1
Långpass LFI, Floda18,4 km • 5:31 m/km
Långpass LFI, Floda18,4 km • 5:31 m/km
Fantastiskt vacker runda i frostig vinterlandskap och -3 grader. Höfter/rumpa åt...
1
v. 48
Löpning:
28,9 km
Total tid:
2:35:41
Vecka 49
2
2
3
Löparkväll LFI, 30/60/9010,9 km • 6:22 m/km
Löparkväll LFI, 30/60/9010,9 km • 6:22 m/km
Körde på som vanligt med lite olika farter. Funkat relativt bra efter senaste pa...
3
4
4
5
Intervaller LFI11,8 km • 5:17 m/km
Intervaller LFI11,8 km • 5:17 m/km
Återställd efter en något smärtsam återhämtningsdag gav jag mig på intervallerna...
5
6
6
7
7
8
Långpass LFI, Gråbo19,0 km • 5:14 m/km
Långpass LFI, Gråbo19,0 km • 5:14 m/km
Ca 6 grader, regn och blåst är inte bra annat än för att träna pannbenet. Urusel...
8
v. 49
Löpning:
41,7 km
Total tid:
3:51:05
Vecka 50
9
9
10
Löparkväll LFI3,4 km • 6:37 m/km
Löparkväll LFI3,4 km • 6:37 m/km
Passade på att lufta benen med gänget vid Riddarsten före LFI-styrelsemötet. Bid...
10
11
Stenkullen - Lerum7,4 km • 4:43 m/km
Stenkullen - Lerum7,4 km • 4:43 m/km
Transportjogg i ruskväder efter att ha lämnat dotterns bil på service.
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Löpning:
10,8 km
Total tid:
57:20
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00