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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	118	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	118	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	118	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	119	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	117	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	120	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	120	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	119	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	127	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	124	00:55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	122	01:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	123	01:05:14	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	124	01:10:20	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	125	01:15:20	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	126	01:20:17	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	125	01:25:15	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	125	01:30:16	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	124	01:35:23	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	125	01:40:28	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	125	01:45:36	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	126	01:50:41	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	126	01:55:48	22,00 km
23	0,91 km	4:33	5:00	127	02:00:21	22,91 km

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