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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	123	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	151	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	161	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	162	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	161	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	161	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	172	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	170	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	168	00:49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	169	00:54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	169	01:00:32	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	168	01:05:52	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	170	01:11:13	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	165	01:16:40	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	170	01:22:03	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	167	01:27:29	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	167	01:32:50	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	170	01:38:17	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	171	01:43:32	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	182	01:48:31	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	178	01:53:43	21,00 km
22	0,34 km	1:45	5:07	167	01:55:28	21,34 km

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