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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	116	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	129	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	123	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	125	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	126	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	130	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	130	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	130	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	133	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	134	00:54:22	10,00 km
11	0,32 km	1:48	5:40	136	00:56:10	10,32 km

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