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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	115	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	119	00:13:35	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	122	00:20:38	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	125	00:27:38	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	128	00:34:34	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	129	00:41:20	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	128	00:48:06	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	130	00:54:52	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	134	01:01:25	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	135	01:08:01	10,00 km
11	0,87 km	5:35	6:26	136	01:13:36	10,87 km

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