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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	114	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	132	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	141	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	139	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	144	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	144	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	143	00:43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	147	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	147	00:54:35	10,00 km
11	0,27 km	1:30	5:36	143	00:56:05	10,27 km