annons

Etapper

26 januari 2023 - 17:38

Näsvikens Löpargrupp

Löpning - Lång intervall
Intervaller ute vid Munkahus - stort gäng ikväll
6,31   km
Distans
30:30
Tid
4:50   min/km
Snitt
137
Snittpuls
170
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1030 m 05:00 4:51 min/km
Repetition 2 190 m 00:15 1:19 min/km
Repetition 3 1070 m 05:00 4:40 min/km
Repetition 4 160 m 01:15 7:49 min/km
Repetition 5 890 m 04:00 4:30 min/km
Repetition 6 180 m 01:15 6:57 min/km
Repetition 7 890 m 04:00 4:30 min/km
Repetition 8 170 m 01:15 7:21 min/km
Repetition 9 690 m 03:00 4:21 min/km
Repetition 10 160 m 01:15 7:49 min/km
Repetition 11 690 m 03:00 4:21 min/km
Repetition 12 190 m 01:15 6:35 min/km
Asics Novablast 3
Total distans: 1261 km
annons