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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	109	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	125	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	133	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	129	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	131	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	137	00:37:23	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	125	00:43:37	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	120	00:49:58	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	119	00:56:26	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	119	01:02:58	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	119	01:09:15	11,00 km
12	0,49 km	2:59	6:01	121	01:12:14	11,49 km

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