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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	116	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	136	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	134	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	143	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	135	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	145	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	143	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	142	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	146	00:49:59	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	144	00:54:46	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	135	00:59:32	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	133	01:04:22	13,00 km
14	0,02 km	0:07	5:48	138	01:04:29	13,02 km

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