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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	119	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	123	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	136	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	142	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	159	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	152	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	144	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	133	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	140	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	151	00:55:38	10,00 km
11	0,13 km	0:42	5:16	150	00:56:20	10,13 km

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